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News | Tipps für einen gesunden Rücken
Tipps für einen gesunden Rücken


Am 15. März ist der Tag der Rückengesundheit - doch nicht nur heute, sondern das ganze Jahr über kann man viel für einen gesunden und schmerzfreien Rücken tun.

Die wichtigste Regel für eine rückenfreundliche Lebensweise heißt dabei: aktiv sein und in Bewegung bleiben!

Einige Angebote im TVV:

- Rückenfit, der Klassiker - als Kurs immer donnerstags (wird von Krankenkassen bezuschusst)

- Thai Chi  Qi Gong immer montags - sanft aber effektiv

- Erwachsenenschwimmen immer sonntags


 

"Bewegen, bewegen, bewegen und Muskulatur aufbauen", empfiehlt unser Übungsleiter Hans Hohl, der im TV den Kurs Rückenfit leitet.

 

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